鈣的疑問：
1. 牛奶含鈣，多喝牛奶避免骨質疏鬆？
2. 美國人喝最多牛奶，骨質疏鬆的人口卻比我們多？
3. 台灣人比美國人少喝牛奶，骨質疏鬆的人口卻比美國人少？
解答：
1. 理論上對，但要配合其他條件
2. 美國人因為吃太多肉，血液有偏酸性傾向，人體為了維持血液的微鹼性，就要分解骨質中的鈣來中和，所以鈣留不住。再者，美國人蔬果吃得不夠，維生素不足會影響鈣的吸收。咖啡喝太多，鈣會流失。最後，美國很多地區(寒冷地區)天氣陽光不足，所以缺乏曬太陽，維生素D不足。曬太陽會促進體內合成或維生素D轉換成D3，維生素D3會幫助鈣之吸收。
3. 台灣人飲食相對於美國人，肉少蔬果多咖啡少，加上陽光充足，所以鈣的流失少與吸收好。
結論：
1. 飛模型飛機會幫助鈣的吸收(室內機與夜航除外)
2. 在南部飛模型飛機鈣的吸收更好(室內機與夜航除外)
最終結論：
在南部常飛模型飛機(室內機與夜航除外)，不會骨質疏鬆。(附帶條件：LDS團不要喝太多咖啡，每天2杯以內)
總結論：
小蔡是對的，一點也不唬爛。 |
發表於 2011年1月7日 10:35 AM
